Dbam o siebie

Są takie dni, że nie wiadomo w co ręce włożyć. Bywasz bardzo zabiegana i cały świat akurat dziś Ciebie potrzebuje najbardziej. Jak w tym wszystkim nie zapomnieć o sobie? Zgodnie z zasadą „szczęśliwa mama to szczęśliwe dziecko” znajdź codziennie – nawet najbardziej szalonego dnia – chwilę dla siebie!

W naszym barze sałatkowym mamy dla Ciebie proste i szybkie propozycje na pożywne i zdrowe przekąski. Takie witaminowe bomby dodadzą Ci energii w każdym punkcie dnia i sprawią, że będziesz miała miłe uczucie sytości i jednocześnie lekkości. Poznaj piramidę żywieniową, będącą zbiorem bardzo prostych, ale skutecznych zasad żywienia. Możesz o siebie dbać. odżywiając się zdrowo z Pudliszkami.

Piramida żywieniowa

Piramida żywieniowa to prosty schemat obrazujący grupy produktów, które powinny wchodzić w skład naszego menu oraz zalecane ilości spożywania tych produktów.

Bar sałatkowy

Jak mówi popularne przysłowie: „kto jada sałatki, ten piękny i gładki”. W tym zabawnym powiedzonku jest mnóstwo prawdy. Sałatka to witaminowa bomba, pożywna i smaczna, a do tego łatwa w przygotowaniu. Można je przyrządzać dosłownie ze wszystkiego, co znajdziemy w naszej kuchni, a efekt zależy tylko od naszej wyobraźni i preferencji smakowych.